Getting started with baccarat_Baccarat Winning Formula Collector's Edition_Football Handicap Teaching_Online Baccarat Sports

  • 时间:
  • 浏览:0

1 buah JaguBookBookmaker websBookmaker websiteitemaker websiteng

Cara membuat:

2 buah Wortel

1 lembar Nori

2 Bookmaker websitesiung Bawang merah

1 sdt Garam

1 buah Timun

2 sdm Low soya souce

1 ikat Bayam

Salad dengan mayonais sudah biasa? Kini kamu bisa buat menu yang tidak biasa. Pilihan sayuran kesukaan kamu bisa dipadukan dengan dada ayam tanpa lemak. Menu praktis ini sangat cocok buat kamu yang super sibuk tapi ingin tetap makan sehat.

2 buah Wortel

1 siung Bawang putih

Bahan – bahan:

Menu ini sangat cocok untuk santapan berbuka. Menu simple yang sangat mudah dan tidak membutuhkan waktu lama untuk membuatnya. Tentunya kalori yang terdapat di dalamnya rendah.

1 sdm Low soya sauce

1 sdt Olive oil

Cara membuat:

1 batang Daun bawang

Bahan – bahan:

Es batu (secukupnya)

150 gr Ikan tuna

1 sdt Merica bubuk

  • Tuangkan sedikit olive oil ke dalam wajan.
  • Masukkan udang dan masak hingga setengah matang. Lalu sisihkan.
  • Tumis bawang putih yang sudah dihaluskan.
  • Masukkan asparagus yang sudah dipotong – potong.
  • Berikan garam dan black pepper.
  • Masukkan udang kedalam tumisan.
  • Masak sekitar 5 menit.
  • Tumis udang asparagus siap dihidangkan.
  • Berbuka lah dengan yang manis! Smoothies ini sangat cocok untuk berbuka puasa. Dengan manis alami yang menyegarkan dahaga setelah 13 jam berpuasa. Selain dengan alpukat, kamu juga dapat menggantinya dengan buah kesukaan kamu.

    1 Sushi roll

    “Artikel ini merupakan kiriman dari pembaca hipwee, isi artikel sepenuhnya merupakan tanggung jawab pengirim.”

    1 ikat Selada

    Bahan – bahan:

    Catatan : takaran di atas untuk 1 porsi

    ½ sdt Black pepper

    ½ sdt Garam

    50 gram Kacang merah

  • Didihkan air dan rebus daging hingga empuk.
  • Masukkan kacang merah ke dalam rebusan.
  • Haluskan bawang merah, bawang putih, dan tumis dengan olive oil di wajan yang berbeda.
  • Masukan bumbu yang sudah ditumis ke dalam rebusan.
  • Beri garam dan merica.
  • Masukan tomat dan wortel yang sudah dipotong – potong.
  • Saat hampir matang, masukkan daun bawang dan seledri yang sudah dipotong.
  • Sup kacang merah siap dihidangkan.
  • 1 sdt Black pepper

    ½ sdt Garam

    1 sdt olive oil

    Cara membuat:

    100 gram Daging sapi

    1 batang Seledri

    1 buah Tomat

    1 sdt Olive oil

  • Siapkan buah alpukat yang sudah dikupas.
  • Potong pisang menjadi beberapa bagian.
  • Masukkan alpukat, pisang, yogurt, low fat milk, dan es batu ke dalam blender.
  • Blend semua bahan hingga halus.
  • Masukkan bahan yang sudah di-blend ke dalam gelas.
  • Smoothie sudah siap.
  • 1 sdt Garam

    1 buah Tomat

    1 buah Wortel

    1 sdt Olive oil

    Bahan – bahan:

    1 buah Alpukat

    Bahan – bahan:

    Sushi selalu jadi makanan yang menggugah selera. Apalagi jika kali ini nasinya diganti dengan nasi merah. Kamu bisa bikin sushi diet ini dengan sangat mudah. Hanya 5 menit, makanan ini siap disantap. Tentunya sushi ini berkalori rendah.

    1 siung Bawang putih

  • Masak nasi merah.
  • Siapkan wajan dan tuangkan sedikit olive oil, masukkan ikan tuna yang sudah diberi garam dan black pepper. Lalu tunggu hingga matang merata.
  • Cincang ikan tuna agar menjadi potongan kecil.
  • Potong timun dan wortel secara memanjang.
  • Siapkan nori diatas sushi roll.
  • Taruh nasi merah secara merata dan tipis – tipis di atas nori.
  • Taruh timun dan wortel di atas nasi merah.
  • Taruh ikan tuna yang sudah dicincang di atas timun.
  • Gulung perlahan dengan sushi roll.
  • Potong menjadi beberapa bagian.
  • Hidangkan bersama low soya sauce.
  • Berikut ini adalah 5 makanan diet sehat yang bisa jadi pilihanmu!

    100 ml Yogurt

  • Potong dada ayam hingga menjadi potongan – potongan kecil.
  • Potong sayuran sesuai selera.
  • Panaskan wajan dan beri sedikit olive oil.
  • Masukkan dada ayam yang sudah dipotong– potong. Lalu beri soya sauce, garam dan black pepper.
  • Masukkan sayuran lalu segera angkat dan taruh di piring.
  • Sayuran tidak perlu dimasak sampai matang.
  • Chicken vegetable siap disantap.
  • 50 gr Nasi merah

    100 gram Udang

    Kamu sedang diet? Bingung pilih menu makanan apa untuk berbuka? Mau makan ini tapi takut berat badan naik, mau makan itu tapi takut kurang energi. Walaupun sedang diet, tubuh kamu harus memiliki nutrisi yang cukup. Makanan kamu harus mengandung setidaknya unsur protein, karbohidrat dan vitamin karena tubuh kamu membutuhkan energi untuk beraktivitas.

    1 ikat Asparagus

    100 ml Low fat milk

    1 buah Pisang

    100 gram Dada ayam

    Cara membuat:

    Kacang merah mengandung protein yang dibutuhkan tubuh. Menu ini sangat cocok untuk sahur. Kamu juga bisa menambahkan sedikit daging sapi untuk menambah cita rasa. Tidak perlu takut untuk mengkonsumsi daging merah saat diet. Dengan porsi yang cukup, daging merah tidak akan mengganggu diet kamu.

    1 ikat Sawi

    2 sdm Low soya sauce

    Cara membuat:

    ½ sdt Black pepper